Qué es la logoterapia: guía rápida para entenderla
La logoterapia es una corriente de psicoterapia desarrollada por el psiquiatra austriaco Viktor Frankl a mediados del siglo XX. Su premisa central: el ser humano puede soportar casi cualquier condición de vida siempre que encuentre un sentido que la justifique. Si te preguntas qué es la logoterapia y si puede ayudarte, esta guía resume sus […]
Logoterapia online: cómo funciona una sesión
La logoterapia online funciona mediante videollamada con un logoterapeuta certificado que te acompaña a trabajar el sentido de vida, las crisis existenciales o la orientación vocacional desde donde estés. Si te preguntabas si la distancia hace menos efectiva la terapia, la respuesta corta es que no: el diálogo, la exploración de valores y el trabajo […]
Logoterapia según Viktor Frankl: principios y práctica
La logoterapia según Viktor Frankl es una forma de psicoterapia que sitúa la búsqueda de sentido como la motivación central del ser humano. Frankl no llegó a esta conclusión en un escritorio: la desarrolló a partir de su experiencia en los campos de concentración nazis y de años de práctica clínica en Viena. Si te […]
Orientación vocacional online: cómo funciona
La orientación vocacional online es un proceso de acompañamiento profesional que te ayuda a tomar decisiones sobre tu camino formativo o laboral a través de videollamada. No es un test que te dice qué estudiar ni una sesión donde alguien te dice qué hacer: es un proceso de exploración guiada donde descubres tus valores, tus […]
Vacío existencial: qué es y por qué lo sentimos
El vacío existencial es una sensación de sin-sentido profundo que puede aparecer incluso cuando la vida «funciona» desde afuera. No es tristeza, no es depresión clínica necesariamente, y no es algo que se resuelva siendo más productivo o más positivo. Es la experiencia de no encontrar para qué. Si la reconoces, este artículo te explica […]
Ejercicios de logoterapia para encontrar tu sentido
Los ejercicios de logoterapia no son actividades para mantenerse ocupado ni técnicas de relajación: son herramientas clínicas desarrolladas por Viktor Frankl para ayudar a la persona a reconectar con su sentido de vida, interrumpir ciclos de sufrimiento y recuperar la capacidad de orientarse hacia lo que importa. Si atraviesas un momento de vacío, angustia existencial […]
Para qué sirve la vida: preguntas que vale hacerse
Preguntarse para qué sirve la vida no es señal de que algo esté mal. Es una de las preguntas más humanas que existen —y una que la filosofía, la psicología y la tradición terapéutica han tomado en serio durante siglos. Si ahora mismo esa pregunta aparece en tu mente con más fuerza de lo habitual, […]
No sé qué estudiar: cómo decidir con orientación
No saber qué estudiar es una de las experiencias más comunes y menos habladas entre jóvenes y adultos en transición. Común, porque el sistema educativo rara vez enseña a conectar los valores personales con las decisiones vocacionales. Poco hablada, porque hay una presión implícita de saber ya, de tener claro el camino cuando todavía no […]
Angustia existencial: cuándo es normal y cuándo pedir ayuda
La angustia existencial es una forma de malestar profundo que surge no de una amenaza concreta sino de la condición misma de existir: la conciencia de la libertad, de la finitud, del paso del tiempo, de la posibilidad de no encontrar sentido. No es lo mismo que la ansiedad clínica, aunque pueden coexistir. Y no […]
Proyecto de vida personal: diseña el tuyo con sentido
Un proyecto de vida personal no es un documento con metas a cinco años. Es la expresión concreta de los valores que guían tus decisiones —lo que decides hacer, a qué le das tiempo, en qué pones energía— construida desde un autoconocimiento honesto de quién eres y hacia dónde quieres ir. Desde la logoterapia, el […]
