Cómo poner límites: guía para mujeres
Poner límites no es volverte fría ni dejar de querer a los demás. Es aprender a reconocer qué no quieres…
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70 frases de amor propio para empezar el día
Las frases de amor propio pueden servir como recordatorios, pausas y pequeñas chispitas de claridad, pero no reemplazan un proceso…
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Daniel Goleman y la inteligencia emocional: resumen
Daniel Goleman ayudó a volver popular la idea de que la inteligencia emocional importa tanto como otras capacidades cognitivas para…
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Autoconcepto: qué es y cómo afecta tu vida
El autoconcepto es la idea que tienes de ti misma: cómo te describes, cómo te evalúas y qué lugar te…
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Amor propio: qué es y cómo construirlo
El amor propio no es pensar bien de ti todo el tiempo ni estar siempre segura. Es una relación contigo…
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Mujer exitosa: el costo emocional que nadie habla
Ser una mujer exitosa puede sonar inspirador, pero muchas veces esa idea viene cargada de una exigencia silenciosa: rendir, sostener,…
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Autoexigencia: cuándo se vuelve un problema mental
La autoexigencia se vuelve un problema cuando deja de impulsarte y empieza a desgastarte. No se trata de dejar de…
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Miedo al abandono: qué es y cómo manejarlo
El miedo al abandono es una forma intensa de inseguridad afectiva: la sensación de que, si algo cambia en el…
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Roles de la mujer: cuando las expectativas abruman
Los roles de la mujer no son solo etiquetas sociales; muchas veces se convierten en exigencias internas que organizan cómo…
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Relaciones saludables: cómo construir vínculos sanos
Las relaciones saludables no son relaciones perfectas ni relaciones sin conflicto. Son vínculos donde puedes ser tú, donde el otro…
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Codependencia emocional: qué es y cómo superarla
La codependencia emocional aparece cuando una relación empieza a ocupar demasiado lugar en tu estabilidad interna. No se trata solo…
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Autoconocimiento: qué es y cómo practicarlo
El autoconocimiento es la capacidad de mirarte con honestidad para entender qué sientes, qué piensas, qué valoras y cómo estás…
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Consciencia presente
Estar en el aquí y ahora, es cuestión de conciencia y práctica. Úsala para inducir estados de relajación profundos, reducir el estrés, y mejorar el insomnio.
Cuidados básicos
Un instructivo concreto de cuidado en épocas de estrés. Higiene del sueño, alimentación y guías para una estructura básica de funcionamiento.
Esperanza
Cuando todo se derrumbe y creas que no va a haber una luz al final del túnel, esta breve intervención te ayudará a trabajar tu esperanza y recobrar la confianza.
Meditación de reflexión
Para dejar a un lado la hiperreflexión, desapegarse de pensamientos tormentosos, obsesivos y rumiativos; aprenderás a soltarlos y dejarlos pasar.
Sufrimiento
Esta reflexión es ideal cuando estés en una época difícil y necesites un poco de alivio espiritual: verás los aprendizajes que traen todas las dificultades en la vida.
Te regalamos las primeras 30 páginas de estos textos que acompañan
A solas
Descubre cómo estar bien contigo mismo y disfrutar de tu propia compañía.
Atrévete a no gustar
Aprende a liberarte de la necesidad de aprobación y vive con autenticidad.
Buda y Einstein cara a cara
Un fascinante diálogo entre la sabiduría oriental y la ciencia occidental.
Coaching
El método para mejorar el rendimiento de las personas.
Diseña tu cambio
Aplica el pensamiento de diseño para crear una vida que ames.
Doce pasos hacia una vida compasiva
Una guía práctica para cultivar la compasión en tu vida diaria.
Doctor me duele el cuello
Guía práctica para entender y tratar el dolor cervical.
El buen amor en pareja
Claves para construir relaciones sanas y duraderas.
El derecho de decir que no
Aprende a poner límites saludables sin sentirte culpable.
El futuro del trabajo
Atrévete a liderar el cambio en la era digital.
El genio de la botella
Descubre tu potencial interior y libera tu creatividad.
El milagro del mindfulness
Una introducción a la práctica de la atención plena.
El pequeño libro para salvaguardar tu dinero
Principios básicos para proteger y hacer crecer tu patrimonio.
El placer es feminista
Reivindica tu derecho al placer y la sexualidad plena.
El poder de tu fuerza vital
Descubre cómo activar tu energía interior para vivir plenamente.
El Valor de educar
Una reflexión profunda sobre la importancia de la educación.
El éxito es una decisión
Aprende a tomar las decisiones que te llevarán al éxito.
Elástico
Prosperar en estos tiempos dinámicos y difíciles es cuestión de flexibilidad mental.
Eso nunca funcionará
La historia de Netflix contada por uno de sus cofundadores.
Factfulness
Diez razones por las que estamos equivocados sobre el mundo.
Guía para ser freelance
Todo lo que necesitas saber para trabajar por tu cuenta.
Happycracia
Cómo la ciencia y la industria de la felicidad controlan nuestras vidas.
Innovadores a rienda suelta
Descubre cómo las marcas más exitosas crecen a través de ideales.
La expedición hacia la innovación
Una guía práctica para liderar proyectos de innovación.
La Ira
Aprende a transformar la ira en compasión y paz interior.
La libertad de ser quien soy
Descubre tu verdadera esencia y vive en coherencia.
La muerte: un amanecer
Una perspectiva transformadora sobre la muerte y el proceso de morir.
La promesa de la semilla
Una historia inspiradora sobre el poder de la perseverancia.
La vida de un negocio
Entiende los ciclos de vida de las organizaciones.
Las trampas del deseo
Cómo controlar los impulsos irracionales que nos llevan al error.
Maldita Sea
Aprende a gestionar la frustración y la rabia de forma saludable.
Mañanas milagrosas
Transforma tu vida antes de las 8:00 AM.
Maravillosamente imperfecto
Acepta tus imperfecciones y vive con valentía.
Marca Poder
Cómo construir una marca personal poderosa.
Máximo desempeño
Estrategias para alcanzar tu máximo potencial.
Me cansé de ti
Cómo liberarte de relaciones tóxicas y dependientes.
Mentores
Cómo aprender de los grandes maestros de la historia.
Miénteme si puedes
Descubre las claves del lenguaje no verbal y la detección de mentiras.
Reflexiones del Dalai Lama para una vida mejor
Sabiduría ancestral para vivir con plenitud y compasión.
Selfcare
Guía práctica para el autocuidado en el mundo moderno.
Yo te dije adiós
Cómo superar una ruptura y seguir adelante.
Artículos e investigaciones sobre logoterapia y sentido de vida
Percepción de sentido de vida
Estudio con 695 universitarios colombianos que describe cómo perciben el sentido de vida según su edad, género y área de estudio.
Desarrollo de la Escala Dimensional del Sentido de Vida
Creación y validación de un instrumento para medir el sentido de vida en dos dimensiones: coherencia existencial y propósito vital.
Validación de la prueba "Sentido del Trabajo"
Validación en población colombiana de una prueba que mide cuánto sentido y significado encuentran las personas en su trabajo.
Validación de la Escala de Recursos Noológicos Aquí y Ahora (mayores de 15 años)
Valida una prueba para medir los recursos noológicos —la capacidad de tomar distancia de uno mismo y trascender— en personas mayores de 15 años.
Meaning-centered psychotherapy: A Socratic clinical practice
Artículo en inglés que expone el modelo de la logoterapia centrada en el sentido y el uso del diálogo socrático en terapia individual y grupal.
Validación del cuestionario de 90 síntomas (SCL-90-R)
Validación en muestra clínica colombiana del SCL-90-R de Derogatis, que evalúa un amplio rango de síntomas psicológicos.
Validación del PIL-TEST
Validación para Colombia del Test de Propósito Vital (Purpose in Life Test), una de las medidas clásicas del sentido de vida.
Efectos de la logoterapia sobre los recursos personales en personas con adicción
Investigación sobre cómo la logoterapia fortalece los recursos personales de quienes atraviesan un proceso de recuperación de una adicción.
Orientación vocacional y sentido de vida
Diseño de un instrumento que une orientación vocacional y sentido de vida para acompañar a jóvenes en sus decisiones.
Cuestionario de la efectividad de la psicoterapia (OQ-45.2)
Validación en muestra clínica colombiana del Outcome Questionnaire, que mide el avance y el cambio del paciente a lo largo de la terapia.
Relación entre las creencias centrales en trastornos de personalidad
Explora cómo se relacionan las creencias centrales de los trastornos de personalidad con el sentido de vida en universitarios.
Cuando la sumisión reina: el modo de ser dependiente
Reflexión desde la psicología existencial sobre el modo de ser dependiente y la dinámica de la sumisión en la personalidad.
Comprensión existencial del trastorno evitativo de la personalidad
Análisis fenomenológico-existencial del trastorno evitativo: su modo de pensar, sentir, verse a sí mismo y relacionarse con los demás.
Lina Molina | Las caras de la dependencia emocional
Webinar Amar con sentido
Webinar Ser mujer hoy
Webinar Inteligencia emocional
Ansiedad en tiempos modernos
Webinar Amor sano y consciente
Rebeca Cáceres | Por qué son infieles las personas
Felipe Izasa | Por qué la ansiedad nos paraliza
Paulina Ferro | Cómo aceptarme como soy
María Paola Rodríguez | Cómo afrontar la enfermedad cuando toca tu puerta
Estefania Báron | Cómo afrontar una perdida, un duelo de muerte o una separación amorosa
Lourdes Bonilla | Conéctate contigo misma y descubre quién eres
Efrén Martínez con Melendi | No controlar nada es la única manera de ser libre
Efrén Martínez | Qué es la depresión y cómo manejar la tristeza
Efrén Martínez con Bárbara Mori | Detrás de cada experiencia hay una lección de vida que aprender
Efrén Martínez con Julieta Grajales | Confía en la vida y atrévete a ir más allá
Efrén Martínez con Marimar Vega | Tienes que estar dispuesto a resistir para ver que todo pasa
Verónica Pérez | Cómo superar la dependencia emocional en la pareja
Efrén Martínez | Cómo manejar el estrés y la ansiedad cuando se apoderan de ti
Efrén Martínez con Juan Pablo Llano | Mira hacia atrás y valora todo lo que has construido
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Cumple la Ley 2460 sin que se te vuelva un dolor de cabeza
La guía práctica que te muestra cómo proteger la salud mental de tu equipo, cumplir el Decreto 728 de 2025 y blindar tu empresa frente a las inspecciones del Ministerio del Trabajo en Colombia.
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Diario de registro emocional
Bitácora del sentido de vida
