Todos los días nos comunicamos, comunicamos por medio de palabras, por medio de gestos, actitudes, con nuestros comportamientos, con nuestros silencios, con nuestro cuerpo, todo lo que vivimos y sentimos con nuestro entorno, familiares, amigos y nuestra pareja. 

Y que valioso a nivel de pareja es reconocer todas estas formas de comunicar,  identificándolas en uno mismo y en el otro para así entendernos de una manera más clara, respetuosa y amorosa; sin imponer la propia manera de ser, ni de pensar. Solo así, dejáremos ser a nuestra pareja y a nosotros mismos, reconociendo fragilidades, cualidades, formas de ver la vida y heridas sin sanar, entre muchos otros aspectos. Así como también tenemos la oportunidad de crecer como personas y como pareja. 

Permitirnos expresar nuestras propias emociones, prioridades y realidades es fundamental para evitar perdernos en una relación de pareja, ya que muchas veces por querer agradar al otro, pasamos por encima de nosotros mismos, olvidamos nuestros sueños, gustos y todo aquello que es valioso, evitando en algunos casos, una vivencia de rechazo, abandono; o sencillamente no se quiere reconocer ni asumir aquello que nos acontece y se opta por bloquear las emociones.

Seguramente has visto cómo ser asertivo al momento de comunicar tus sentimientos en pareja en relación a situaciones que te han afectado significativamente, o que implican posiblemente cambios importantes en la relación a veces no es tan fácil de comunicar, sobretodo, porque en pareja nos hemos podido ver a nosotros mismos de una manera diferente, a veces nos sorprendemos gratamente de lo que hacemos por el otro y en otras ocasiones percibimos en nosotros mismos facetas emocionales que nos transparentan fragilidades, miedos o heridas sin sanar. 

Sin embargo, vale la pena trabajar por esta comunicación asertiva, que muchas veces no se estaba acostumbrado a establecer, sobretodo si se nace en hogares que no se fomentaban estos espacios, pero como he mencionado de alguna manera aquello que vivimos y sentimos se expresa y comunica de distintas formas y muchas de éstas pueden llegar a ser dañinas para la relación si no se canalizan adecuadamente como en el caso de los silencios generados por alguna situación en pareja en donde se puede sentir inconformismo, rabia o tristeza, entre otros, hay momentos en que el silencio puede ser necesario pero si se mantiene en el tiempo y no se comunica el malestar emocional experimentado, no se resuelve aquello que produjo dicho malestar, se va generando un distanciamiento mayor y una comprensión muchas veces errónea de lo que sucede por parte de los dos. 

Escuchar, comprender y expresar son elementos claves en la comunicación en pareja que hacen que madure una relación y se viva un amor desde el reconocimiento de la diferenciación y valiosidad del otro como persona y de la aceptación y respeto por sí mismo. 

• Reconoce que tu pareja piensa, siente y ama de una manera diferente a ti.
• Identifica tus formas de comunicar y si hay algunas que sean poco claras busca generar cambios en la comunicación para que sea más claro el mensaje que quieres expresar.
• Escucha a tu pareja evitando juzgar y expresa tu punto de vista de una manera respetuosa y franca. 
• Genera espacios de comunicación no solo para temas trascendentales, sino para conocer al otro y a ti mismo en la relación. 
• Si te encuentras discutiendo a menudo con tu pareja busca el momento oportuno y espera que la emoción este de menor intensidad para generar en lo posible acuerdos y evitar herir a la otra persona  y a ti mismo sin necesidad.

Si sientes que necesitas ayuda y herramientas para mejorar esa comunicación con tu pareja, no dudes en contactarme, estoy para ayudarte.

María Paola Rodríguez