Home / Recursos de autocuidado
Recursos de autocuidado

Lo mejor que puedes hacer por ti y por otros, es conocerte. Usa nuestros recursos de autocuidado para transformar tu día a día.

Recursos de autocuidado
Artículos destacados
Miniatura
Tuve que tocar fondo para cambiar mi vida
Me llamo Paola y hoy quiero contarte cómo la psicoterapia salvó mi relación de pareja. Corrijo: no solo mi relación de pareja, salvó mis relaciones...
Hacer prueba   
Me llamo Paola y hoy quiero contarte cómo la psicoterapia salvó mi relación de pareja. Corrijo: no solo mi relación de pareja, salvó mis relaciones...
Leer más   
Miniatura
¿Cómo mejorar el amor de pareja? - Idealización de la pareja.
¿Qué tan malo es idealizar a nuestra pareja? ¿Por qué surge esta idealización? Conoce las respuestas de nuestros especialistas.
Hacer prueba   
¿Qué tan malo es idealizar a nuestra pareja? ¿Por qué surge esta idealización? Conoce las respuestas de nuestros especialistas.
Leer más   
Miniatura
¿Cómo construir una buena comunicación con tu pareja?
Comunicarse asertivamente con la pareja, hace que madure una relación y se viva un amor desde el reconocimiento, diferenciación y valiosidad del ot...
Hacer prueba   
Comunicarse asertivamente con la pareja, hace que madure una relación y se viva un amor desde el reconocimiento, diferenciación y valiosidad del ot...
Leer más   
Libros destacados
Más libros   
Book
Mañanas milagrosas
Hal Elrod

Un secreto bien guardado: levantarse antes del amanecer y dedicarse un tiempo antes de empezar la jornada laboral.

Leer     
Contenidos de nuestro Blog
Audios 8D
Portada
Consciencia presente

Estar en el aquí y ahora, es cuestión de conciencia y práctica. Úsala para inducir estados de relajación profundos, reducir el estrés, y mejorar el insomnio.

Portada
Cuidados básicos

Un instructivo concreto de cuidado en épocas de estrés. Higiene del sueño, alimentación y guías para una estructura básica de funcionamiento.

Portada
Esperanza

Cuando todo se derrumbe y creas que no va a haber una luz al final del túnel, esta breve intervención te ayudará a trabajar tu esperanza y recobrar la confianza.

Escuchar más audios   

El cambio es una decisión – Ser mejor es una decisión.

Pensamos que las respuestas a nuestros problemas están afuera; que algo o alguien nos va a dar la seguridad que necesitamos, nos va a proteger del mundo, nos va a amar sobre todas las cosas. Es hora de hacerte dueño de ti. Tú estás eligiendo la vida que tienes hoy. Tú debes buscar las respuestas. Eres tú quien debe decidir qué recurso te funciona mejor a ti para cambiar.