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Recursos de autocuidado

Lo mejor que puedes hacer por ti y por otros, es conocerte. Usa nuestros recursos de autocuidado para transformar tu día a día.

Recursos de autocuidado
Artículos destacados
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La realidad del consumo de sustancias psicoactivas en el mundo
Día a día escuchamos de adolescentes o jóvenes universitarios con consumos abusivos de alcohol o drogas, aprende como ayudarlos.
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4 factores que llevan a consumo de sustancias psicoactivas
Diversos factores sociales, económicos, culturales, familiares e individuales han incidido en el consumo de sustancias psicoactivas. Acá te contamo...
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Tu cuerpo refleja tu mundo interior
Descubre la importancia de las emociones, por qué existen y que función cumplen en nuestras vidas.
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Libros destacados
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El genio de la botella
Pilar Ortiz

Todos estamos, metafóricamente, atrapados dentro de una botella que nos impide ver con claridad cómo son las cosas y que no permite que las otras personas vean lo que somos en realidad.

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Contenidos de nuestro Blog
Audios 8D
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Cuidados básicos

Un instructivo concreto de cuidado en épocas de estrés. Higiene del sueño, alimentación y guías para una estructura básica de funcionamiento.

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Sufrimiento

Esta reflexión es ideal cuando estés en una época difícil y necesites un poco de alivio espiritual: verás los aprendizajes que traen todas las dificultades en la vida.

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Consciencia presente

Estar en el aquí y ahora, es cuestión de conciencia y práctica. Úsala para inducir estados de relajación profundos, reducir el estrés, y mejorar el insomnio.

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El cambio es una decisión – Ser mejor es una decisión.

Pensamos que las respuestas a nuestros problemas están afuera; que algo o alguien nos va a dar la seguridad que necesitamos, nos va a proteger del mundo, nos va a amar sobre todas las cosas. Es hora de hacerte dueño de ti. Tú estás eligiendo la vida que tienes hoy. Tú debes buscar las respuestas. Eres tú quien debe decidir qué recurso te funciona mejor a ti para cambiar.